پله نوردی بهترین راه کاهش وزن، افزایش طول عمر با ورزش
به گزارش وبلاگ سیما، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح دنیا به توضیح زیر بوده اند:
ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می گردد
طبق پژوهش های یک مطالعه انجام فعالیت های فیزیکی با شدت کم به مدت 30 دقیقه به جای نشستن موجب کاهش ریسک مرگ تا 17 درصد می گردد، درحالیکه همین مدت زمان انجام ورزش های با شدت متوسط تا بالا ریسک مرگ را تا 35 درصد کاهش می دهد.
ارتباط اندوه و غم زیاد در میانسالی و ریسک زوال عقل در سالمندی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مردان و زنانی که در دوره میانسالی دچار غم و اندوه زیاد هستند با ریسک بالاتر ابتلا به دمانس یا زوال عقل در سالمندی روبرو هستند.
پله نوردی سریع ترین راه کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها چند دقیقه پله نوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است.
ارتباط یائسگی و تشدید علائم آتروز در زنان
مطالعه جدید نشان می دهد یائسگی موجب تسریع زوال فیزیکی در زنان مبتلا به آرتروز روماتوئید می گردد.
منبع: خبرگزاری مهر